Actualité 2021

L’Espace Trail du Couserans n’organisera pas de stage en 2021 (covid). N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations. Nous pourrons vous rediriger vers d’autres prestataires comme le Dahu Ariégeois.

Stages 2019

Courses 2018

Dimanche 10 juin 2018

Résumé de course

Belle participation cette année avec environ 300 participants sur toutes les épreuves, plus quelques randonneurs qui ont profité du 7 et du 14 km.

Pour Le Trail de la vallée du Garbet c’est Maxime DURAND, de la team Brooks, qui s’impose en 3h 4 mn pour boucler les 27km, devant Mathieu Bruel jeune espoir très prometteur du séronnais ( première participation ) et devant Fabien Ponsolle, fidèle traileur de la vallée. Maxime après avoir accompagné deux collègues de Brassac jusqu’en haut de la cascade d’Ars, à réellement pris son rythme de croisière au km 6 pour s’imposer en toute décontraction. Chez les féminines, c’est Stéphanie Gouazé du spiridon du Couserans qui s’impose en 4h 6 mn, 10 ans après sa première participation, deuxième Katia Rougé et troisième Sabine Cazalot.

Sur le Tourn de la cascade d’Ars, 16ème édition, c’est Pascal Claustre qui s’impose une nouvelle fois en 1h24mn, devant Alexandre Lancelot, ambassadeur de l’espace trail du Couserans, et troisième Julien Auriac. Chez les féminines, c’est Maé Le Can qui s’impose, devant Fanny Galindo et Hélène Cheval, du village d’Oust dans la vallée du Garbet, qui a participé l’automne dernier aux Championnats du monde « Xterra triathlon » à Hawaï.

Nouveauté cette année, les foulées de l’Ars, trail découverte de 7km et de 300 m de dénivelé. Presque 50 participants pour cette première édition qui a vu Pierre Bruel, co organisateur du trail des résistants à Castelnau Durban, gagne en 35 mn, devant Léo Richard jeune cadet très prometteur et devant Jérome Massol du BSC Blagnac. A noter la belle 5ème place de Serge Coumes du spiridon du Couserans, pour sa première participation à Aulus. Chez les féminines c’est Manon maury qui s’impose, après sa victoire à la Ruxetrail la veille, devant Fanny Dedieu et Sandrine Cortez Fernandez, deux traileuse de la vallée. Il y a eu un bel engouement local autour de cette épreuve avec une belle participation des mamans et des familles de la vallée et du Couserans, et un bon niveau relevé par les traileurs et traileuses venus de plus loin.
Pour sa 15ème édition, le Tourn de la Costes, course enfants, a vu en vingtaine d’enfants en découdre sur le parcours du stade de trail.

L’association DPC, qui gère l’espace Trail du Couserans à Aulus, a réussit encore une fois une belle édition, sous la direction de Clarisse, chef d’orchestre de l’organisation. La journée c’est terminée par un repas convivial avec 200 personnes. «

Tous les résultats sur Midi Run : http://midirun.fr/resultats/G-Live/g-live.html?f=../aulus/cascadears2018.clax

Trail de la Vallée du Garbet – 27 Km – 1700 m D+et- Départ 8h30

Tourn de la Cascade d’Ars – 14 Km – 850 m D+et- Départ 9h30

Foulée d’Ars – 7 Km – 330 m D+et- Départ 10h00

Inscriptions par courrier: Espace Trail du Couserans, Allée des Thermes, 09140 Aulus-les-Bains

Inscriptions en ligne: http://tourn.ars.free.fr/

Stages Trail 2018

Le Dahu Ariègeois – Agence d’activités de montagne

Week-end choc – 2 & 3 juin 2018

Stage niveau initié au départ d’Aulus-les-Bains, à l’Espace Trail du Couserans

Esprit Trail – 9 & 10 juin 2018

Stage niveau débutant et intermédiaire au départ d’Aulus-les-Bains, à l’Espace Trail du Couserans

Trail Voyage Transfrontalier – du 30 juillet au 2 août 2018

Voyage de 4 jours, niveau initié au départ d’Aulus-les-Bains, à l’Espace Trail du Couserans

http://www.dahu-ariegeois.fr/info-dahu-ariegeois/brochure-randonnee

Stages Marche Nordique 2018

WE Break bien être – Stage Marche nordique

2 jours d’activité physique douce en pleine nature.

Venez découvrir les bienfaits de la marche nordique en montagne, profiter des bains aux

thermes d’Aulus et passer une nuit insolite en Yourte avec Morgane DORNADIC, accompagnatrice montagne

Samedi :9h : accueil au centre « Aulus Outdoor » à Aulus les Bains
10h/12h : atelier découverte et/ou perfectionnement de la marche nordique :
12h/13h : pique nique au parc des thermes de produits locaux et adaptés à
13h30/17h : pratique de la marche nordique en balade sur sentiers et pistes
Exemple : la cascade d’Ars
17h/18h : accès aux bains des thermes (jacuzzi, hammam…)
18h30 : accueil à la yourte – Col de latrappe 10 min en voiture + 10 min à pieds.
Partage du repas du soir + nuit magique en pleine nature !
En partenariat avec :
Dimanche : petit déjeuner face au soleil levant !
9h/16h30 : journée de randonnée adaptée à la marche nordique en montagne.
Echauffement avant le départ + acquisition des techniques d’utilisation des
Exemples : les lacs de Bassies, la vallée du Fouillet et sa cascade, l’étang
de Guzet
Nota : les itinéraires et horaires peuvent être modifiés et seront adaptés au niveau du groupe
16h30/17h : exercices favorisants le relâchement musculaire + respiration / détente
17h : Fin du stage